אבחון וליווי
במשבר אמצע החיים

משבר אמצע החיים נשמע כמו קלישאה.

עד שהוא מגיע.

פתאום הדברים שעבדו במשך שנים כבר לא נותנים את אותה תחושת סיפוק.

הקריירה פחות מרגשת.

הזוגיות נראית אחרת.

הגוף משתנה.

הילדים גדלים ולעיתים עוזבים את הבית.

ההורים מתבגרים.

והשאלה שמתחילה להופיע היא:

זה הכול?

זו יכולה להיות תקופה מבלבלת מאוד.

יש מי שממהר לשנות.

לפעמים השינוי נכון.

אבל לפעמים הוא ניסיון לברוח מתחושה שלא באמת הבנו.

לכן אני מציע קודם לעצור.

מהו אבחון במשבר אמצע החיים?

זהו תהליך אישי.

לא הרצאת מוטיבציה.

לא אבחון רפואי.

ולא מקום שבו מישהו אומר לכם מה לעשות בחיים.

המטרה היא לקחת תחושה כללית כמו:

אני כבר לא מאושר

ולפרק אותה לשאלות מדויקות יותר.

כי לא כל רצון לעזוב משהו הוא סימן שהדבר עצמו לא נכון.

לפעמים זו הדרך שבה הנפש אומרת:

משהו בחיים שלך כבר לא מתאים למי שאתה היום.

איך משבר אמצע החיים נראה?

הוא יכול להופיע בצורות שונות:

• תחושת ריקנות
• שחיקה
• אובדן עניין בקריירה
• צורך חזק בריגושים
• מחשבות חוזרות על החמצה
• ירידה בתחושת המשמעות
• שאלות סביב גיל והזדקנות
• שינוי בדימוי הגוף
• התרחקות זוגית
• משיכה לאדם אחר
• רצון לעזוב עבודה
• רצון לפרק מערכת יחסים
• צורך "להתחיל מחדש"
• הילדים עזבו והבית הפך שקט מדי
• מחשבות על מה נשאר מהחיים

"הקן המתרוקן" משנה גם את הזוגיות

במשך שנים הילדים היו חלק מרכזי מהמבנה המשפחתי.

ואז הם גדלים.

פתאום בני הזוג נשארים שוב אחד מול השני.

לעיתים הם מגלים שהם עדיין אוהבים.

ולעיתים הם מגלים שבמשך שנים הם ניהלו בעיקר הורות ומשפחה – וכמעט לא נשארה זוגיות.

על ההתמודדות הזו כתבתי גם במאמר: להתאהב מחדש – הדרך להציל את הזוגיות.

משבר אישי או משבר זוגי?

זו אחת השאלות החשובות.

אדם יכול להרגיש שהזוגיות היא הבעיה.

אבל לפעמים הוא מרגיש רע כמעט בכל תחום בחייו.

ולהפך:

לעיתים כל החיים מתפקדים, והקשר הזוגי הוא המקום שבו קיימת השחיקה האמיתית.

מטרת האבחון היא להפריד בין הדברים.

לא לפרק זוגיות בגלל משבר אישי.

ולא להאשים "משבר גיל" כאשר הקשר עצמו כבר אינו עובד.

איך שיטת E.T.C משתלבת בתהליך אישי?

שיטת E.T.C שפיתחתי אינה עוסקת רק בזוגות.

גם אנשים יחידים פועלים מתוך נרטיב רגשי.

כולנו נותנים משמעות למה שקורה לנו.

המשמעות הזו יוצרת רגש.

הרגש יוצר תגובה.

ולעיתים אנחנו מקבלים החלטות גדולות על בסיס פרשנות שמעולם לא עצרנו לבדוק.

לכן בעבודה האישית אנחנו בודקים:

למי התהליך מתאים?

• למי שמרגיש ריקנות או שחיקה
• למי שהקריירה כבר אינה מספקת אותו
• למי ששוקל שינוי משמעותי
• למי שמרגיש שהוא חי בעיקר על אוטומט
• למי שעבר אובדן, מחלה או שינוי משמעותי
• למי שחווה משבר זהות
• למי ששואל אם להישאר בזוגיות
• למי שחושב על פרידה אבל עדיין אינו בטוח שהזוגיות היא באמת הבעיה
• לנשים ולגברים, נשואים, רווקים ובפרק ב'

איך נראה התהליך?

1. שיחת היכרות

מכירים ומבינים מה הביא אתכם דווקא עכשיו.

2. מיפוי החיים

איפה יש סיפוק ואיפה יש רק תפקוד?

3. מזהים את מקור חוסר השקט

מה באמת השתנה?

החיים?

או הדרך שבה אתם רואים אותם?

4. לפני שמקבלים החלטות

אני מאמין בהחלטות שמתקבלות מתוך הבנה ולא מתוך סערה.

לפעמים נכון להישאר ולשנות.

לפעמים נכון לעזוב.

ולפעמים מתברר שהדבר שרצינו לעזוב כלל לא היה הבעיה.

ומה אם מתברר שהבעיה זוגית?

אז אפשר לשנות את המסלול.

לעיתים לאחר מספר פגישות מתברר שנכון לשלב את בן או בת הזוג ולעבור לתהליך זוגי.

אם מערכת היחסים עצמה היא מוקד הקושי ניתן לקרוא גם על: טיפול זוגי בתל אביב.

או על: עדכון זוגיות ארוכת טווח.

מה התהליך אינו?

הוא אינו תחליף לטיפול רפואי או פסיכיאטרי כאשר קיימת מצוקה נפשית משמעותית.

כאשר יש דיכאון קליני, מחשבות אובדניות או מצב שמצריך הערכה רפואית – יש לפנות גם למסגרת המקצועית המתאימה.

בתל אביב ובזום

הפגישות מתקיימות בתל אביב ובזום, בדיסקרטיות מלאה.

שאלות נפוצות

האם משבר אמצע החיים קורה רק בגיל 50?

לא. אין גיל אחד מוגדר. מדובר בשלב שבו אדם מתחיל לבחון מחדש את החיים, ההישגים, הבחירות והמשך הדרך.

האם זה טיפול זוגי?

לא בהכרח. מתחילים כתהליך אישי. אם מתברר שהזוגיות היא מוקד מרכזי אפשר לשלב את בן או בת הזוג.

האם זה אומר שאני צריך לשנות את החיים?

לא. מטרת התהליך היא להבין לפני שמחליטים. לעיתים המסקנה היא שינוי, ולעיתים דווקא שינוי בדרך שבה חיים את מה שכבר קיים.

כמה זמן נמשך התהליך?

אין מספר מפגשים קבוע. הוא תלוי בשאלה שאיתה מגיעים ובעומק התהליך.

האם אפשר לקיים את הפגישות בזום?

כן. הפגישות מתקיימות בתל אביב ובזום.

עוד שירותים

• טיפול זוגי
• עדכון זוגיות ארוכת טווח
• הרצאות